カニ歩きで下半身のエクササイズ

運動2020.05.06(Wed) 18:00

カニ歩きで下半身のエクササイズ

『カニ歩きで下半身のエクササイズ』をご紹介します。常にお尻から外もも、内ももに力を入れながらエクササイズを行いましょう。力が抜けてしまうと内股になってしまい、筋肉の付き方がアンバランスになってしまいます。

手順

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カニ歩きで下半身のエクササイズ｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ