「バージョンアップしたレッグエクステンション」正しいやり方＆効果的な回数

運動2022.04.20(Wed) 18:00

「バージョンアップしたレッグエクステンション」正しいやり方＆効果的な回数
目標回数:10回×2セット

@ベッドに腰掛け姿勢を正します。

A片足を引き上げ、つま先を外側に向けます。

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「バージョンアップしたレッグエクステンション」正しいやり方＆効果的な回数｜健康美人
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