太ももを細くするエクササイズ

運動2019.11.06(Wed) 18:00

太ももを細くするエクササイズ
目標回数:15回
目標セット数:2セット

@両膝をマットにつけ腰幅に膝立ちになりましょう。

A膝から頭の先まで身体が一直線の状態で、両手をリラックスさせます。

太ももを細くするエクササイズ|健康美人
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