内ももエクササイズ

運動2022.04.06(Wed) 18:00

内ももエクササイズ
目標回数:10〜15回
目標セット数:2セット〜3セット

@肩幅よりも1.5倍程脚幅をとります。膝、つま先を45度に開きましょう。

A胸の前で手を組み姿勢を正した状態がスタートポジションです。

内ももエクササイズ|健康美人
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