2024.11.21(Thu) 19:00
2022.04.06(Wed) 18:00
@肩幅よりも1.5倍程脚幅をとります。膝、つま先を45度に開きましょう。
A胸の前で手を組み姿勢を正した状態がスタートポジションです。
：1位
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