胸を大きくするトレーニング@ ストレッチ編

運動

胸を大きくするトレーニング@ ストレッチ編
目標回数:15〜20回
目標セット数:1セット〜2セット

@椅子に腰掛け、少し長いタオルを用意し、両手で端と端を引っ張りあいます。

Aお腹の力が抜けないように注意し、そのまま肘を伸ばしタオルを頭上に移動させます。

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胸を大きくするトレーニング@ ストレッチ編｜健康美人
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