下腹部エクササイズ

運動2022.01.12(Wed) 18:00

下腹部エクササイズ
目標回数:15〜20回
目標セット数:2セット〜3セット

@膝を90度に曲げ身体を斜めに倒し、両手を身体の後ろにつきスタートポジションを作ります。

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下腹部エクササイズ｜健康美人
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