くびれを作るトレーニングA

運動2021.12.29(Wed) 18:00

くびれを作るトレーニングA
目標回数:10〜15回
目標セット数:2セット〜3セット

@500mlのペットボトルを用意し、お水を入れます。

A肩幅に立ち、片手は頭の後ろ、対の手にペットボトルを握ります。

くびれを作るトレーニングA|健康美人
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