2024.11.21(Thu) 18:54
2021.12.22(Wed) 18:00
@膝を90度に曲げ、片手を頭の後ろに組みます。
Aそのままやや上半身を斜めに引き、対の手をお尻の横に置いて身体を支えます。
：1位
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