2024.11.21(Thu) 19:00
2021.11.24(Wed) 18:00
ふくらはぎのむくみをとるトレーニングを紹介します。
@腰幅に立ち、両手は腰に置きます。バランスが崩れそうでしたら、何かに捕まりながらで構いません。
：1位
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