内転筋ストレッチ

運動2021.08.18(Wed) 18:00

内転筋ストレッチ
目標回数:左右5回

@椅子に浅く腰掛け、腰幅よりも大きく足を開いて下さい。

A両手を膝の上に置き、膝が内側に入らないようにします。

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内転筋ストレッチ｜健康美人
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