座ったままできるお尻の引き締め!

運動

座ったままできるお尻の引き締め!

座ったままできるお尻の引き締め

目標回数:5回×3セット

@Aさんは体育座りになり、両手を体の後ろにつきます。

ABさんは両手でAさんの膝を外側から押す構えをとります。

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座ったままできるお尻の引き締め! ｜健康美人
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