2023.02.08(Wed) 00:27
2014.08.19(Tue) 22:00
※水の入った500mlペットボトルを2本用意します。
@腰幅に立ち、両手にペットボトルを持ちます。
Aお腹に力を入れて上半身を前に倒し、背中を一直線に保ちながら、背中が床と平行になるところまで腰を床に落とし、両手を床に近づけます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
かに座：1位
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