2024.11.21(Thu) 18:52
2023.11.01(Wed) 18:00
体重を落としてもバストサイズは落とさないエクササイズをご紹介します
※水の入った500mlペットボトルを2本用意します。
@腰幅に立ち、両手にペットボトルを持ちます。
Aお腹に力を入れて上半身を前に倒し、背中を一直線に保ちながら、背中が床と平行になるところまで腰を床に落とし、両手を床に近づけます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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