2024.11.21(Thu) 18:55
2024.03.13(Wed) 18:00
叩くことで筋肉が刺激され、凝り固まっていた血行が促進されて肌のつやが良くなる効果が期待できます。
@椅子に浅く腰かけ、両手を腰に添えます。左足を前に出し、足裏をしっかりと床につけます。
by 池野百恵
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ
：1位
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