正しい呼吸法でダイエット胸式呼吸①

2021.07.16(Fri) 18:00

胸式呼吸はピラティスで用いられる呼吸方法です。横隔膜の上下運動と、肋骨を横に広げて胸や背中に呼吸を入れながら行います。

あなたにオススメ