美脚トゥーレイズ

運動2021.05.26(Wed) 18:00

美脚トゥーレイズ
目標回数:20秒〜30秒ストレッチ×毎日

@左脚で片脚立ちになり、両手は腰に添えて下さい。

A右脚の足首を上下に動かします。つま先を天井方向へ引き揚げ、ふくらはぎのストレッチ感を出します。

美脚トゥーレイズ|健康美人
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