2024.04.20(Sat) 03:56
2021.04.07(Wed) 18:00
@仰向けになり、膝を90度に曲げます。足幅は拳一つ分です。
A骨盤と床が並行なのを維持しながら、左脚を伸ばします。
いいね!しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします