2024.03.29(Fri) 18:56
2021.03.24(Wed) 18:00
@お尻を床につけ両手を体の後ろにおき、指先を足先の方向へ向けます。
A両膝を90度に揃え、息を吐きながら両脚とお尻で床を押し、身体を床から離します。
いいね!しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします