目指せ下腹部割れ!

運動2021.02.03(Wed) 18:00

目指せ下腹部割れ!
目標回数:30秒×2セット

@長座になり、両手を床に置き、両肩、指先は長座の方向に揃えましょう。

A重心をやや両肩にかけて、両脚を床から離します。

目指せ下腹部割れ!|健康美人
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