2024.11.21(Thu) 18:48
2021.01.02(Sat) 18:00
@左脚を軸に片脚立ちになります。バランスが不安定な方はどこかつかまりやすい場所で行いましょう。
A体幹をしっかり固めた状態で、勢いをつけて身体よりも前方向に右脚を蹴りだします。
：1位
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