ヒップサークル〜ベリーダンスエクササイズ〜

運動2021.01.13(Wed) 18:00

ヒップサークル〜ベリーダンスエクササイズ〜
目標回数:1分×2セット

ベリーダンスを取り入れたエクササイズです。

@腰幅に立ち、両手は肩と同じ高さに保ちましょう。

Aタイトなズボンを履く時のようにお腹を凹ませ、平たくします。

ヒップサークル〜ベリーダンスエクササイズ〜|健康美人
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