おうちヨガ「前屈のポーズ」

運動2023.04.19(Wed) 18:00

おうちヨガ「前屈のポーズ」

おうちでも出来るヨガのポーズのご紹介です。前屈のポーズ。体の堅い人は無理をせず反動で行わないようにしましょう。

目標回数:毎日×5回×5セット

@腰幅に立ち、呼吸を自然に行いながらリラックスして、開始姿勢をつくります。

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おうちヨガ「前屈のポーズ」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ