2024.04.26(Fri) 23:26
今回は冷え症に効くヨガのポーズをご紹介します。どのポーズもバランスをとるのが意外に難しいかもしれません。けれどバランスを取ろうと頑張っている時に体幹の筋肉が鍛えられているのです。続けて頑張ってください!!
@右手を片手で拝むように体の前に出します。
Aその下から左手をクロスさせて右手に絡ませるようにして手を合わせます。
しし座：1位
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