2024.11.21(Thu) 18:56
通勤時間やちょっと近所に買い物に行く時間を利用して運動が出来たらいいと思いませんか？最近は歩くだけで運動につながるシューズが販売されています。例えば、シューズの重さが普通のスニーカーの3〜4倍の重さのあるウォーキングシューズ。履いているうちに慣れて重さを忘れますが運動量は約25%アップします。また、靴底のつま先とかかとの部分に傾斜が付いていて、歩く姿勢を矯正しながら運動量をアップしてくれるシューズも人気です。
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