2024.11.21(Thu) 18:56
2023.05.31(Wed) 18:00
お風呂に入るだけでもいいのですが、少し頑張って運動してみましょう。
お風呂場は湿度が高く、体も温まって柔らかくなっているので運動にはとってもいい環境です。また、お風呂は毎日入るのでトレーニングを習慣にしやすいのです。お風呂に入るときはもちろん裸。気になっている下腹や二の腕をしっかり直視してトレーニングを続けましょう。そしてその効果もしっかり見てみてくださいね。
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