2024.11.21(Thu) 18:55
ただのボールと思いきや、多種多様なエクササイズができるのがバランスボールです。
@ボールに座ってみてちょうど足が90度に曲がるサイズが適正サイズです。
A女性の場合、身長155cm以下の方は直径55cm、それ以上の方は直径65cmを選びましょう。空気の量で、ある程度大きさの調節が可能です。
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