2024.04.25(Thu) 05:30
2022.10.21(Fri) 18:00
電車で30分間立っていた場合の消費カロリーは50〜55kcalくらいです。ここで注意しなければならないのは立ち方。
両足を軽く開き、下腹部を凹ませるように意識してお腹に力を入れて下さい。重心はやや足の内側に(親指のほうに)。お尻をキュッと閉めてカッコよく立ってください。これはなかなか効きますよ！
おとめ座：1位
いいね！しよう 健康美人の最新・注目記事をお届けします