2024.11.21(Thu) 18:37
「あ〜運動不足だ・・・」と実感するのは階段を昇って息が切れたとき。消費カロリーは1分間で約5kal。これはエスカレータに乗ったときの約3倍。普通に歩いている時の約2倍ですから、息も切れるはずです。!
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