2024.11.21(Thu) 19:00
2020.01.05(Sun) 18:00
※電車内、立った状態で行います。
@左手で手すりを掴みます。
A両脚を揃えてつま先を45度に開きます。
B電車が揺れてもバランスがとれるようにお腹に力を入れます。
：1位
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