2024.11.21(Thu) 18:59
2021.04.14(Wed) 18:00
※電車内、立った状態で行います。
@右手で手すりを掴みます。
A腰幅に立ち、つま先をやや外側に向けます。
B電車が揺れてもバランスがとれるようにお腹に力を入れます。
：1位
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