2024.11.21(Thu) 18:48
2020.01.22(Wed) 18:00
※信号待ち中に行います。
@脚を腰幅ぐらいに前後に開きます。
A右脚に重心を8割、左脚に重心が2割になるように体重を乗せます。右脚、左脚ともつま先と膝の方向は正面を向くようにします。
：1位
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