2024.11.21(Thu) 18:45
2023.01.25(Wed) 18:00
ペダルを押し出す際に一番使う筋肉が太ももです。特にペダルが後ろから前方へ回り、前方へ踏み込み、膝を伸ばした時に太ももの筋肉が最も使われます。
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