膝を伸ばす時に使用する太ももの筋肉

運動2023.01.25(Wed) 18:00

膝を伸ばす時に使用する太ももの筋肉

腸腰筋は下半身と上半身を結んでいる筋肉で、姿勢を正しく維持してくれる筋肉です。

手順

ペダルを押し出す際に一番使う筋肉が太ももです。

特にペダルが後ろから前方へ回り、前方へ踏み込み、膝を伸ばした時に太ももの筋肉が最も使われます。

太もも@

※つま先に体重をかけすぎず、足裏全体でペダルを蹴り出します。

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