2024.11.21(Thu) 18:48
2022.10.19(Wed) 18:00
腸腰筋は下半身と上半身を結んでいる筋肉で、姿勢を正しく維持してくれる筋肉です。インナーマッスルとも言われています。ペダルを後方に押した後に、太ももを上に引き上げる動作の時に使う筋肉です。
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