正しい自転車の乗り方、姿勢

運動2019.10.16(Wed) 18:00

正しい自転車の乗り方、姿勢

@【サドルの高さを合わせる】

自転車のサドルと自分の腰骨の高さを合わせます。サドルの高さが違っていると、ペダルを効果的に漕ぐことができません。

A【ハンドルの高さを合わせる】

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正しい自転車の乗り方、姿勢｜健康美人
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