美容
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冬肌の間違ったケア3つ
肌にとって過酷な冬ですが、実は気温や湿度の影響だけでなく、間違ったケアが原因で肌の乾燥を進行させてしまっている場合もあるのです。 ここでは、冬肌の乾燥を招く間違ったケアをご紹介しましょう。
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冬にきび
乾燥で起こる「冬にきびの原因と対策」をご紹介します!
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乾燥でメイクがイマイチ!朝の5分でお肌がよみがえる緊急テクニック3つ
お肌の乾燥が気になる季節がやってきました。年末に向けて、イベントやパーティに参加する機会も増える時期ですね。
「今夜のイベントは勝負!」という日の朝、肌が乾燥してカサカサ、メイクののりもイマイチ、なんてことになったら、テンションも下がってしまいます。
ここでは、そんなピンチの朝に効果的な緊急テクニックを3つご紹介しましょう。 -
シミ・シワ・くすみ全隠しメイク♪老け顔回避のごまかしテクニック
シミやシワ、くすみを隠しつつ、透明感のある若々しい顔に!そして、艶と光でハリもアップしちゃうメイク法をご紹介します。
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24時間敵なし!乾燥や静電気による広がり防止術
髪にとって冬の一番の大敵は乾燥と静電気ですよね。それにより髪の広がりやパサつき、ダメージが発生します。今回は美髪をキープするための髪のケア方法をお伝えします。
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美容室でやるよりも安くてお得にトリートメント効果を得たいなら手作りトリートメント
自宅でしっかりと髪のダメージを修復したい。美容室でやるよりも安くてお得にトリートメント効果を得たい。そんなあなたに、手軽に自宅で行えて効果のあるトリートメント法をお伝えします。
衣類
冬太り
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油断してない?秋冬に脂肪を溜めてしまう3つのNG習慣
雪の日のファッション、どうしています?動きやすさを重視しすぎてつまらないコーディネートになっていませんか?雪の日コーデで失敗しないコツを紹介します。
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冬になると太ってしまう人の5つのパターン
恐怖の季節がやってまいりました。忘年会、クリスマス、新年会、試験休みにバレンタイン…と冬は楽しくも恐ろしい行事が沢山ありますね。今月は先月に引き続き“冬”になると太ってしまう肥満パターンとその防止策を5つにまとめて、それぞれの対応策をご紹介致しましょう。
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身体を温めてダイエット!?体温を上げて痩せましょう♪
身体を温めてダイエットってなに?身体を温めてダイエットってどうやってやるの?身体を温めてダイエットで綺麗に痩せましょう。
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食材の相乗効果を狙う!ダイエット・美肌に嬉しいレシピ
秋冬が旬の野菜を使ったダイエット・美容に効果的な、【簡単!食べ合わせレシピ】をご紹介します。
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寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「@お尻ほぐし」
寒さで固まった体は太りやすい!だから冬のダイエットは体をほぐすことから始めましょう!呼吸・体の伸びを感じて心もリラックス。まずは、勉強やデスクワークなど座っている時間が多い人が固まりやすいお尻のほぐしからSTART!スクワットなどのお尻トレーニングにいそしんでいる人も、冬はしっかりほぐしてからトレーニングを行いましょう!
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寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Aももうらほぐし」
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寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「Bふくらはぎほぐし」
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寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「C肩・肩甲骨ほぐし」
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寒さで固まった体は太りやすい!心も体もじんわりほぐす冬ストレッチ「D背中ほぐし」
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寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「@準備運動編」
お風呂は寒さで固まり代謝の落ちた体をしっかり温めてほぐし、老廃物を出しやすくしてくれます。そんなお風呂の時間をトレーニングの時間に変えましょう!水の抵抗を受けるから負荷がかかり、短時間で効率よくエネルギー消費できちゃいます♪まずは大事な準備運動から!
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寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「A楽ちん腹筋トレーニング」
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寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「B背中美人づくり」
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寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「C人魚の側筋トレーニング」
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寒い日は湯船でダイエット!毎日少しずつトライする風呂トレ「Dあこがれのくびれづくり」