キレイに差をつける夏のルーティン｜健康美人

top image

美の秘訣は“日課にすること”が大切。あなたの生活スタイルに合った方法を取り入れて、習慣化してみましょう。

女医がしている美の習慣

女医がしている美の習慣

美と健康を保つために、さまざまな方法が話題になっていますが、何が良いのでしょう？女性のカラダを知り尽くした女医の、“美の習慣”とは？

早起きを続ける方法

朝の貴重な時間を有効に活用する“朝活”という言葉も定着してきました。しかし、元々夜型生活の人は、早起きを習慣にするのは難しいもの。三日坊主にならずに早起きを続けるためのコツをご紹介。

VIEW MORE
寝起きストレッチ

朝が苦手で起きられない…。身体の疲れが抜けない。そんな方におススメなのが「朝ストレッチ」。ちょっと早起きして朝ストレッチで快適な一日を過ごしましょう!

VIEW MORE
夏を乗り切る美白ケア

日ごとに日差しが強くなるこの時期は、日焼けやシミ、くすみなど「肌トラブル」が続出しがちなシーズンです。紫外線は日焼けやシミの原因となるだけでなく、長年蓄積されると肌老化を引き起こしてしまいます。

VIEW MORE

ダイエット習慣

1週間に1回の
ダイエット習慣

ダイエットは体重を減らすだけではなく『KEEP力(現状維持)』こそが、ダイエットと言えます。ダイエットの結果診断を行う為の【週に1度のチェック方法】をご紹介。

夏バテに負けない食事

夏バテに負けない食事

今までより少し食事に気をつけることで夏バテを防いだり、症状を軽くすることができます。今年こそは夏バテに負けず、元気に夏を乗り切りましょう。