今年こそやせて夏を迎えるぞ!という方、1〜2か月という期間をとってきっちりダイエットするなら、使った筋肉伸ばして休める夜ストレッチがとっても大事。翌日に疲れを残さずまたエクササイズするために取り組みましょう!
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.03.29(Fri) 00:26
今年こそやせて夏を迎えるぞ!という方、1〜2か月という期間をとってきっちりダイエットするなら、使った筋肉伸ばして休める夜ストレッチがとっても大事。翌日に疲れを残さずまたエクササイズするために取り組みましょう!
by づっか
SHJインストラクター
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