歩いて痩せる!良い歩き方・悪い歩き方

運動2016.01.30(Sat) 22:00

歩いて痩せる!良い歩き方・悪い歩き方

ウォーキングといえば、体に負荷が少ないので 最も手軽に始められる有酸素運動 の一つではないでしょうか?

そこで気になるのが、正しいウォーキングができているかどうか。

あなたは正しいウォーキングができていますか??

ウォーキングの効果

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田中英光先生

by 田中英光

ウォーキング講師