ダイエット

いつもの食事に＋α～油脂＋カルシウム編～

2020.03.13(Fri) 18:00

いつもの食事に＋α～油脂＋カルシウム編～

ビタミンB1は取り込んだ糖質をエネルギーに代える力をUPさせてくれますので、【糖質(炭水化物)+ビタミンB1】【甘いもの+ビタミンB1】【お酒+ビタミンB1】を覚えてください。

ラーメン食べるなら＋チャーシュー

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by 高梨由美

プライベートサロン G-studio MITA主宰

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