ツダイエット
ダイエット中にはコラーゲン
空気が乾燥してお肌にダメージを受けやすいこれからの季節
は、
コラーゲンをたっぷりとチャージ
しましょう!
鶏肉の皮にはコラーゲンが含まれますので、
材料は必ず皮つきのモモ肉
を準備しましょう。
コラーゲンの合成に必須なものが【ビタミンC】。
トッピングの
三つ葉を食べ合わせることが有効
です。
また、
加熱に弱いビタミンなので、器に盛り付けて食べる直前にトッピングする
ことも大切なPOINTです。
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ココロもカラダもほっと温まるレシピ
脂肪燃焼力UPを狙う!
材料(2人前)
Step1 野菜を洗ってカットする
Step2 材料を炒める
Step3 煮込む@
Step3 煮込むA
Step4 仕上げのひと手間
Step5 盛り付け
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