�ﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

『森のﾊﾞﾀｰ』と言われるｱﾎﾞｶﾄﾞは何と100年も前に日本に渡っていたとのこと。

栄養価の高さは世界一と称されますが、ﾀﾞｲｴｯﾄにも有効です。

【ﾘﾉｰﾙ酸】や【ｵﾚｲﾝ酸】が豊富に含まれていますのでｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らす働きがあります。

ﾀﾝﾊﾟｸ質も高いので、ｲﾀﾘｱを代表するｻﾗﾀﾞの『ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ』のﾁｰｽﾞの代わりにいかがでしょう?

赤と緑のｺﾝﾄﾗｽﾄが色鮮やかです♪

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• 材料
• Step1 野菜を洗って、ｶｯﾄする
• Step2 ｿﾃｰする�@
• Step2 ｿﾃｰする�A
• Step3 盛り付け