�ﾘｴｸｻｻｲｽﾞ

反り越しで座ってしまう。

腰の筋肉を主軸としているため、お腹の力を使わないので、お腹に脂肪がつきやすくなります。


3つの悪い姿勢を踏まえて、正しく痩せやすい座り方を実践してみましょう!

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• 良い姿勢のﾎﾟｲﾝﾄ�@坐骨を支点にした姿勢
• 良い姿勢のﾎﾟｲﾝﾄ�A脚を揃えて座る