筋肉を全く意識せず悪い姿勢で過ごしていると、代謝が悪くなります。
まず、悪い姿勢とはどんな姿勢なのかを確認しましょう。
椅子にもたれかかり、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなり猫背になっている。
この姿勢を長時間続けると、肩こりや腰痛になりやすく、また腹圧が高まらないのでﾎﾟｯｺﾘお腹の原因になります。
まず、悪い姿勢とはどんな姿勢なのかを確認しましょう。
椅子にもたれかかり、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなり猫背になっている。
この姿勢を長時間続けると、肩こりや腰痛になりやすく、また腹圧が高まらないのでﾎﾟｯｺﾘお腹の原因になります。