ｴｸｻｻｲｽﾞ
学校・会社で運動
01
胸のｽﾄﾚｯﾁ
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02
ﾋｯﾌﾟｽﾄﾚｯﾁ
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03
内転筋ｽﾄﾚｯﾁ
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04
内転筋ｽﾄﾚｯﾁ立位
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05
ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ
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06
太ももの後ろをｽﾄﾚｯﾁ
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07
立ったままでﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
01
～ｱｳﾀｰｻｲ～
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08
立ったままで
01
内ももを細くする!
01
～ｲﾝﾅｰｻｲ～
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09
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾗﾝｼﾞ
01
～太もも編～
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10
ﾘｱﾚｲｽﾞ
01
～背中ｴｸｻｻｲｽﾞ～
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11
ﾃﾞｽｸﾜｰｸ中の
01
正しい姿勢
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12
授業中の姿勢①
01
正しい座り方
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13
授業中の姿勢②
01
美しい手の挙げ方
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14
字を書く時の
01
正しい姿勢
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15
ﾃﾞｽｸﾜｰｸ中、授業中の
01
正しい立ち姿勢
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16
椅子に座って
01
肩のｽﾄﾚｯﾁ
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17
腕の疲労が溜まった
01
時の簡単ｽﾄﾚｯﾁ
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