リエクササイズ

腕の疲労が溜まった
時の簡単ストレッチ


目標回数
5回×20〜30秒/毎日

@椅子に浅く腰かけ、両脚を揃えて座り、やや前傾姿勢になります。

A両手の平を上に向けて指先を太ももに当てます。


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