ｴｸｻｻｲｽﾞ
体質改善のための
ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ
今回は
冷え症
に効くﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞをご紹介します。
どのﾎﾟｰｽﾞも
ﾊﾞﾗﾝｽ
をとるのが意外に難しいかもしれません。
けれど
ﾊﾞﾗﾝｽ
を取ろうと頑張っている時に
体幹の筋肉
が
鍛えられている
のです。
続けて頑張ってください!!
01
猫のﾎﾟｰｽﾞ
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02
ひばりのﾎﾟｰｽﾞ
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03
わしのﾎﾟｰｽﾞ
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