リエクササイズ

電車の中で
二の腕エクササイズ


目標回数
15回×2セット

※電車内、座っている状態で行います。
@座席に浅く腰掛け、両脚を揃えて座ります。

A姿勢を正し、お腹に力を入れて前屈姿勢になります。

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