リエクササイズ

座りながら
ふくらはぎの引き締め


目標回数
15回×2セット

※電車内、座っている状態で行います。

@座席に腰かけ、やや前傾姿勢になります。

頭からお尻までが一直線になるように姿勢を作ります。


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