O脚を整える

運動2017.04.27(Thu) 18:00

O脚を整える

O脚を整える!両脚はできるだけ上に持ち上げ、外ももはなるべく床につかないように意識して行います。無理をしない程度に行います。お腹の力が抜けてしまうと、腰が反れて痛めてしまうので注意します。

手順

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O脚を整える｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ