ダイエット

O脚を整える

2017.04.27(Thu) 18:00

O脚を整える

O脚を整える!両脚はできるだけ上に持ち上げ、外ももはなるべく床につかないように意識して行います。無理をしない程度に行います。お腹の力が抜けてしまうと、腰が反れて痛めてしまうので注意します。

手順

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by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿公認パーソナルトレーナ

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